1. Biuro kėdžių aukščio vertinimo metodas
Kasdien užimtiems biuro darbuotojams patogios kėdės yra labai retos. Trečdalis dienos bus praleista ant biuro kėdės, todėl pasirinkę patogią kėdę būsite patogiai ir sveiki tris kartus per dieną. Tačiau tinkamas biuro kėdės aukštis priklauso nuo kiekvieno ūgio. Norėdami nustatyti tinkamą kėdės aukštį, atsiminkite „dvi vertikalias kryptis“. Atsisėskite ir pažiūrėkite, ar jūsų šlaunys ir blauzdos yra vertikalios, o stuburas statmenas rankoms, kad galėtumėte nuspręsti, ar tai jums tinka.
2. Biuro kėdės aukštis geros būklės
Biuro kėdės aukštis iš tikrųjų yra dvi vertikalios kryptys. Dvi vertikalios linijos gali atitikti 90 laipsnių statmeną tarp šlaunies ir blauzdos bei statmenumą tarp stuburo ir klubo. Jei jūsų biuro kėdės aukštis atitinka šias dvi sąlygas, jūsų biuro kėdės aukštis yra kvalifikuotas. Tačiau toks geras ūgis, tai yra patogi būsena, gali ne tik sumažinti nuovargį ilgai sėdint, bet ir būti labai naudingas organizmui.
3. Biuro kėdžių aukščio reguliavimas
Daugelis rinkoje esančių biuro kėdžių yra reguliuojamo aukščio. Paprastai tariant, geras būdas reguliuoti biuro kėdžių aukštį yra naudoti vidurinę žiūrono galvutės ekrano padėtį. Kol atstumas nuo monitoriaus yra 60 cm ar mažesnis, pirmasis ekrane rodomas išdėstymas yra maždaug 3 cm žemiau monitoriaus. Ši griežta struktūra gali sudaryti nedidelį kampą ekranui sulenkti, o tai gali atpalaiduoti kaklo raumenis ir pasiekti gerą būklę. Tačiau yra keletas nereguliuojamų biuro kėdžių. Jei esate žemo ūgio, galite ką nors padėti ant kilimėlio; Jei esate aukštas, galite ką nors padėti po kojomis, kad užtikrintumėte du stačius kampus.
